Trainings-Workshops

Drei aufeinander aufbauende Trainings-Workshops schulen Ihre Fähigkeiten, Mobility-Training und grundlegende Bewegungsmuster erfolgreich in Ihr Leben zu integrieren. Erlangen Sie Schmerzfreiheit bzw. beugen Sie Schmerzen vor. Sie fühlen sich frischer, kraftvoller und leistungsfähiger!

Die Workshops können bei Ihnen in den Räumlichkeiten vor Ort oder extern im Kölner Kooperation-Gym stattfinden.

I. Mobility Basics

Sie erlernen grundlegende Techniken des Faszientrainings sowie wirksame Mobilisations-Übungen, die Ihre Beweglichkeit verbessern. Dieser Workshop bildet für Sie das Fundament qualitativ hochwertiger Bewegung.

II. Mobility Drill

Erweitern Sie mit verschiedenen komplexen Mobility-Übungen Ihr Repertoire an gesundheitsförderlichen Bewegungen. Spüren Sie Ihr neues Bewegungs-Level!

III. Mobility Advanced

Für Fortgeschrittene bietet dieser Workshop nochmals Potenzial zur persönlichen Steigerung. Absolvieren Sie Training auf allerhöchstem Niveau!

Der direkte Alltagstransfer bietet Ihnen einen großen Mehrwert.

Sie erlernen qualitativ hochwertige Bewegungen, die Ihre Leistungsfähigkeit auf ein höheres Level anheben!

Steigern Sie mit den erlernten Übungen nachhaltig Ihre Beweglichkeit und profitieren Sie im präventiven Sinn bezüglich orthopädischer Erkrankungen.

Der Aufbau der Workshops erlaubt es Ihnen, genau auf Ihrem individuellen Level zu trainieren.

Erleben Sie im Team eine motivierende und bewegte Atmosphäre!